Mindfulness, cultivando la presencia

Por: Matías Valdivieso, departamento de Orientación y Psicología

En este tiempo especial que estamos viviendo, queremos hacerles una invitación a conectarse con las emociones y el cuerpo. En los siguientes enlaces a videos podrán conocer ejercicios de meditación que hemos adaptado en el equipo de Orientación y Psicología para que puedan realizarse en casa, en cualquier momento del día, para favorecer el bienestar emocional individual y de toda la familia.

Cada semana iremos subiendo una nueva meditación. Les invitamos a compartirla con sus hijos e hijas, abriendo el espacio para esta práctica saludable de forma regular en sus casas.